预防毛囊炎该从何做起呢

文章来源：南宁好的皮肤病医院更新时间：2019-09-30

　　预防毛囊炎该从何做起呢？当毛囊炎威胁到越来越多人的身体健康后，就绝不能坐以待毙了，务必要在日常生活中对于此病要积极预防，保护好自己的皮肤健康。若是大家不知该如何预防，可以看看以下南宁市肤康医院医生针对怎么预防毛囊炎的介绍，希望能够帮助大家降低发病率。

　　1、注意清洁：平时对头发的清洁不到位就会令头皮的毛囊堵塞，油脂无法及时排出从而引起毛囊发炎。因此大家要养成定时洗头发的习惯，在洗头发时动作要轻柔，用手指肚轻轻按揉即可，用力抓挠头皮的话很容易引起头皮损伤，这也有可能造成毛囊发炎。

　　2、饮食注意：很多患者出现毛囊炎都是因为偶然吃了很多辛辣刺激性食物，因此大家平时要注意尽量保持饮食的清淡，尤其是不经常吃辣的人，越是偶尔的进食越容易出现一些反应。过度刺激会令油脂分泌增加，在毛囊中堆积的话就为细菌滋生提供条件，致使毛囊发炎。

　　3、合理作息：如今很多年轻的白领人士也多发毛囊炎等皮肤病，这是因为此类人的工作压力比较大，晚上经常加班，饮食和睡眠都比较不规律，很多人无法拥有充足的睡眠，这样就会造成内分泌紊乱，从而引发一系列的皮肤问题，容易发生毛囊炎。因此大家平时要注意劳逸结合，保持充足的睡眠。

　　以上就是预防毛囊炎的注意要点，希望无论是健康人群还是患者朋友都要做好这些，对自己的身体健康负责，这无论是对于预防还是对于疾病的护理都起着良好的效果。

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